Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit sind allgemeine konditionellen Attribute, die Spitzensportler auszeichnen. Durch die Förderung dieser, werden die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit erhöht, sowie Verletzungen vorgebeugt. Im Athletiktraining werden sportartspezifische sowie sportartunspezifische Trainingsmethoden angewendet, deren Wirkung wissenschaftlich bestens erforscht ist